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最简单的减肥方法 泡脚减肥有效消耗脂肪,南宁代

来源:http://www.1881118.cn  日期:2019-04-01

热水泡脚可以加快血液的循环,提高身体的新陈代谢,可以算是最简单的减肥方法了,能够帮助我们消耗身体中的脂肪。跟着小编一起看看吧!

1、什么时候适宜泡脚减肥

在一年内,其实在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚,对养生都是有益处的,所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中,早上或睡觉前,都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉前泡脚,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。

2、如何进行泡脚减肥

必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),柔软毛巾一条。

(1)在塑料水桶中注入15-20公分深的热水,接着可以再放入精油或者浴盐;

(2)坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10-20分钟;

(3)水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤;

(4)泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢;

(5)上述步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次最简单的减肥方法 泡脚减肥有效消耗脂肪,南宁代,效果会有一定的提高。


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